Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Berapa batas waktu ideal maksimal perhari untuk menatap layar monitor dan bekerja agar terhindar dari penyakit peradangan darah ( 2022 )

Tekanan hidup dan minimnya gaji UMR yang tak sesuai dengan naiknya harga barang barang.

Menyebabkan banyak orang menambah durasi waktu untuk bekerja menjadi berkali kali lipat.

Dengan alasan untuk membuka peluang bisnis baru dalam mencari tambahan sumber uang dan investasi.

Pada tahun 2022. Kini mulai marak banyak orang memiliki beragam pekerjaan dan profesi.

1 orang dapat memiliki hingga 3 – 4 pekerjaan sekaligus.

Dari pagi sampai sore.

Mereka terus giat bekerja membanting tulang, bahkan hingga malam hari masih aktif bekerja.

Misalkan seorang karyawan di restoran harus bangun jam 7 pagi untuk mulai bekerja hingga jam 3 sore.

Lalu di lanjutkan jam 4 – 9 malam menjadi ojek online. Tak berhenti sampai disini.  Ketika pulang ke rumah, mereka melanjutkan pekerjaan menjadi seorang analisis saham, trading, membaca banyak berita dan menatap grafik chart monitor.

Mereka tidur malam. Pada saat jam sudah menunjjukkan pukul 12.

Keesokan hari jam 7 pagi. 

Rutinitas pekerjaan ini di ulang kembali.

Berapa batas waktu ideal maksimal perhari untuk bekerja agar terhindar dari penyakit peradangan darah ( 2022 )

Bekerja terlalu lama dapat membahayakan kesehatan. 

Terutama menyebabkan peradangan darah di dalam tubuh.  

Keadaan ini pada awalnya tak terdeteksi. Banyak orang tak menyadarinya. 

Namun seiring bertambahnya usia. Jika dibiarkan berlarut larut dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi keluhan penyakit akibat akumulasi yang dihimpun selama berhari hari, berbulan bulan dan bertahun tahun.

Tubuh manusia membutuhkan keseimbangan dalam hal bekerja.

Jika terlalu banyak bekerja maka dapat menyebabkan penyakit, jika kurang bekerja juga dapat menyebabkan penyakit. 

Oleh sebab itu dibutuhkan keseimbangan.

Hampir kebanyakan penduduk dewasa di seluruh dunia melanggar kebijakan dengan bekerja hingga 11 jam per hari. Itu tak baik bagi kesehatan.

Jam kerja maksimal yang pantas untuk seseorang adalah 7 jam perhari.

Jika pekerjaan masih menumpuk, lupakan saja, lalu lanjutkan besok hari.

Apapun jenis pekerjaan kita. Berhentilah jika sudah lewat dari durasi 7 jam.

Bekerja terlalu lama dapat menyebabkan peradangan darah, menurunnya konsentrasi, penurunan kinerja otak, kelelahan kronis, dan rusaknya daya tahan tubuh.

Entah itu pekerjaan fisik dan nonfisik. 

Seperti karyawan, pejabat, polisi, tentara, asisten rumah tangga, dokter, penjaga toko, koki, editor, tukang bangunan, dll.

Berhentilah ketika kita sudah mencapai angka 7 jam perhari. 

Lalu, lanjutkan besok.

Apabila melanggar hukum dari ketetapan alam ini maka dapat menyebabkan bahaya pada tubuh. 

Waktu ideal maksimal perhari untuk menatap layar monitor.

Menurut data dari kementerian pendidikan di Amerika Serikat menyarankan 3 jam per hari untuk seseorang menatap layar.

Entah itu dari laptop, komputer, televisi, smartphone dan tablet.

Melebihi batas waktu 3 jam perhari dapat menyebabkan kerusakan mata.

( kebutaan permanen ). 

Terima kasih. Semoga bermanfaat ya. GBU